保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：957858
- ◆衝破渟滯小幫手
- ◆日夜熱燃不間斷
- ◆3效合1非買不可
- ◆消婻錠+有氧B群+6倍纖
產品描述:
二、有氧B群
☆B1、B2、B6、B12+木酚素Lignan
☆葉酸Folic Acid添加
☆加強代謝、精神充沛
三、六倍纖
☆天然科學原則，100 ?32020;天然，不含西藥！
☆針對日日食人士設計，甲殼素+5種纖維素
☆外食族最佳選擇，6倍纖是您最好良伴~
其他注意事項:
產品名稱 :消婻錠
內 容 : 60錠/1瓶
成 份 : 專利綜合植物抽出物（刺槐、亞麻子、石榴萃取物、胡蘿蔔萃取物、藍綠藻抽出物)、有機巴西苺、左旋肉鹼(L-carnitine)、苦橙萃取物、唐辛子萃取物覆盆子萃取物、藤黃果萃取物、胺基酸、氧化鎂、亞麻子萃取物
如何使用 : 加強代謝~早晚2~3錠，配合溫開水餐前食用 ; 保養維持~早晚1~2錠，配合溫開水餐前食用
產品名稱 : 有氧B群
內 容 : 60顆/1瓶
成 份 : 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、亞麻子、乳糖
如何使用 : 每日一次，每次一顆，早餐後食用
產品名稱 : 6倍纖
內 容 : 30顆/1瓶
成 份：甲殼素、蘋果纖維、甜菜纖維、燕麥纖維、橘皮纖維、洋車前子殼粉（本產品含有甲殼類成份）
如何使用 : 每日午餐，晚餐前各2-3粒，配以清水食用
為達理想效果，全日應飲用最少8杯溫水，並配合均衡飲食即可。
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